ヘルシーダイエット第2部 1日目

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ヘルシーダイエット第2部の1日目の記録。

朝ごはん
パプリカ花巻 109kcal
豆乳のクリームシチュー 140kcal
朝ごはんトータル 249kcal










お昼ごはん
小豆粥 96kcal
ラタトゥユ 56kcal
おひるごはんトータル 152kcal






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夜ご飯はお野菜たっぷりで肉団子鍋。
肉団子はこんにゃくの粉入りで、かなりカサマシしています。
その他、ほうれん草ベーコン。 これもルクエで蒸して、バターをチョコットと塩コショウで味付け。かなりカロリーオフになったと思う。







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そしてダイエッターのおやつ。
寒天ゼリー。
グレープ100%ジュースを使っています。
繊維たっぷりで食べ応えのあるおやつです。









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カービィーダンス 25分

今朝の朝ごはん30分後の測定データ↓。




今夜は外食予定が入っています。一気に増えないように、作戦ねらなきゃっ(^O^)







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昨日、TVでHATTORI先生見ました~♪ニュースの特集コーナーで。
お料理コンテストの審査員をやっていらっしゃいました。
勝手にちょっと嬉しくなるmakisuke。がんばりまーヽ(^o^)丿


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by makisuke7 | 2012-03-10 10:07 | ダイエット | Comments(0)

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