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おうちごはんでスーパーフード

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おうちごはんのメインは豚の味噌漬け。 たっぷりとキャベツの千切りを合わせました。 キャベツ用のドレッシングは、良いことずくめのスーパーフードと言われる「チアシード」使ってみました(^ー^* )。

チアシード入りオニオンオリーブオイルのドレッシング。1回分(オリジナル)
玉ねぎすりおろし 小さじ1
オリーブオイル 大匙半分
醤油 大匙1
酢 大匙1
クレイジーソルト 少々
チアシード 小さじ1




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水分やお湯で約10倍に膨れて、タピオカのようになるというチアシード ドレッシングに入れてから膨れる瞬間を見たくて眺めていました。


1分経過・・・・
2分経過・・・







   wwww





ドレッシングでは膨らまない模様です(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
今度は、お湯で試してみますね!



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チアシードとは

現代人に不足しがちなオメガ3脂肪酸や食物繊維などを豊富に含んでいます。学名「サルビア・ヒスパニカ」という植物から採れる種子のことです。現代の栄養学的研究によって、タンパク質・アミノ酸・必須脂肪酸オメガ3、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど、人の健康になくてはならない栄養素がぎっしり詰まっていることが確認されています。米国では農業省に安全な食品として、ヨーロッパでは安全性が保障された「NOVEL FOOD」として認定されています。(HPより)






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すっごく小さい粒です。ゴマの半分くらいかな~。↓↓↓↓↓大きさ比較です。






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無味無臭なので、いろんなものに登場させられます。↓↓↓↓↓のプチプチっと黒いのがチアシードです。栄養バランスもよく、摂取出来るところが気に入りました\(o⌒∇⌒o)/





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チアシード





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by makisuke7 | 2013-01-31 10:47 | おうちごはん | Comments(0)

おベント & 麺研究会

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お弁当は2日分です。↑↑↑↑↑は豚の味噌漬けとほうれん草の炒め物、人参グラッセ(お花柄にしてみた)等です。ほんとはね、コロッケ予定だったんです。あとコロッケが5個あるから~、お弁当用に○○個揚げて~なんて計画してたんですけど、揚げ油温め始めて冷凍庫探したら、コロッケ無し・・・・  冷凍庫の中を把握しているつもりだったんで焦ったwww いつの間に使っていたんだろう?????? 冷凍庫の在庫管理。しっかりしなくちゃですね(^_^;)



↓↓↓↓↓はこの前のディズニーで食べたランチのリスペクト(笑) メキシカンライス、スクランブルエッグ乗せ(←このあたりがリスペクト)、ユーリンチー、頂き物のほうれん草と、ジャガイモ、ボロニアソーセージをバター炒めに。






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さて、ここんとこ、麺を研究しています。週一は必ず麺打ちます。名付けて一人麺研究家です(笑)( ̄∇ ̄*)ゞ で、麺はいい感じなんですけど、只今スープを研究中なんです。ところさんの番組で科学的にラーメンスープを分析していたのがあって、それを知ってからはグッと良くなりました。段々と全体のバランスも良くなってきてですね、↓↓↓↓↓これはなかなか良かった。 チャーシューはまとめて作って小分け冷凍しておいたもの。 具は焦がしネギがいいポイントになりますよね。最近のお気に入り。



豚の背油を作りだしたら誰か止めて下さい\(o⌒∇⌒o)/








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by makisuke7 | 2013-01-31 10:00 | お弁当 | Comments(0)

ディズニーSEAへ行ってきました。

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朝は雪がちらついてたけど、雲一つない青空へと変わっていった昨日、JCの学校もお休みと言う事でディズニーSEAへ行ってきました。家族で行くのは、なんと4年ぶり。



↑↑↑↑↑ アクアトピア ↑↑↑↑↑ 朝一で乗った後に点検となり、水を抜かれたレアなシーンを目撃♪




トイストーリーマニアがすごいという情報を聞いていたので、ファストパスとろうと思ったが、ファストパスとるのにものすごい行列で断念。 タワーオブテラーのファストパスを摂る。 山に向かってテクテク歩くとガラスキのアクアトピアを見て、乗る。インディ―ジョーンズに向かう途中、美味しそうなスモークチキンをチラ見。おやつに食べようと心に決める( ̄ー ̄)。



お昼は↓↓↓↓↓ここ。






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JCと相方はベースキャンプセット。 ハンバーグとサラダとデザートと飲み物で。





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ワテクシは↓↓↓↓↓ スモークチキンのプレート ↓↓↓↓↓  &、アルコール♪
ええ、完璧にスモークチキンモードです。 これ、ごはんもチキンもすっごく美味しかった。ディズニーの食事はレベルが高い! 





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デザートが可愛かった~♪





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ショーを見ーの。





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おやつはポークロールと(炭火風味で美味し)





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念願のスモークチキン♪
これを食べなくちゃっ
この付近に何故か野良猫が居た事は内緒にしておこう。


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タワーオブテラーには2回乗って、その他も10個以上は乗れました。センターオブジ・アースだけ50分待った。頑張った(^_^;) とくにおもしろかったのは、タートルトークと、ジニ―の奴。最高だった(^O^)/



今回 eチケットというのを使ってみました。ネットで買ってプリントアウトして持って行くんですけど、通常より3人分で1600円お安くなって、入場も楽だし、ファストパスも楽々で快適でした。まだあんまり使っている人居ない見たい。 見かけなかった。 行かれる方は是非ご一考を~( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ♪ オススメです。




この後、晩ごはんを食べて帰りました。 さて、問題はモバイルのバッテリーです。 満タンの状態から、アプリなどでディズニー待ち時間とか見てたんですけど、午後3時には燃料切れ( ̄Д ̄;) ガーン なんとかしなくっちゃっ 









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by makisuke7 | 2013-01-29 11:12 | おでかけ | Comments(0)

おベント イシイ

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本日よりやっと平常日課に戻ります。めったにない最後の平日休みだったんで夢の国へ行ってきました。その様子は後ほど~(^^ゞ   


お弁当は、イシイのハンバーグです。 オレンジのパッケージで、ソースと一緒にパッキンされてるやつ、知ってますか? この前懐かしくて、懐かしくて買っておいたもの。これ、昔っからありますよねー。子供の頃に食べたきりで何十年も食べてないし、JCに与える!?のも初めてです。どんな反応か楽しみ(⌒¬⌒*)。  





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by makisuke7 | 2013-01-29 10:30 | お弁当 | Comments(0)

夢の国

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ナウ
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by makisuke7 | 2013-01-28 12:07 | 今! | Comments(0)

おうちごはん & ネーミング

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2日分のおうちばんごはん。 ↑↑↑↑↑は巻き巻き焼肉。 コストコのプルコギビーフ、小分けして冷凍しておいたもの。これが最後です。冷凍した日付みたら去年の6月だって。結構大丈夫でした(^^ゞ キムチと、卵と、レタスの芯のほうをほんの少しだけ。海苔と酢飯とで好きなように巻いて頂きます。 それと春雨炒めです。



↓↓↓↓↓は皮から作って冷凍しておいた餃子と、またまた冷凍しておいたタンタン麺。具無し。先週は1回しか買い物行かなかったけど、なんとかなった( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ ビバ、冷凍ですねー。 





そうそう、このブログ、実は名無しなんですよー。グッとくるネーミングが見つからなくてニックネームをそのまま使っています。 名無しのまま、そのまま7年って事です(^_^;) そろそろなんかないかしら・・・ 看板も変えようかしら・・・・ なんて、JCと話してたら「シリデュウデュンデュ」はどう? なんて意味不な事を・・・・ と思っていたら、「シリデュウデュンデュ」について、熱く語られました(笑)  ちゃんとした歴史があった(; ̄ー ̄A アセアセ・・・。



長いし、噛むから「シリンデュ」でどうだ! とか、今、いろいろ候補が上がっているところ。 まだまだ迷走しそうで、結局このままなんてことにもなりそうですが、いちおー、考え中です♪ 





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by makisuke7 | 2013-01-27 11:54 | おうちごはん | Comments(0)

とんこつ&醤油味

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出先でラーメン屋さんへ。初訪問のお店です。とんこつをオーダー。なんとなくちゃんぽんっぽいお味。で、チャーシューのお肉は薄くって、バラ肉みたいなかんじでした。 このお肉の下に野菜炒めがたっぷりと入っていて、まるでちゃんぽん。 イメージとちごうた( ̄Д ̄;; 



↓↓↓↓↓は醤油味。次回もし行く機会があったらば厚切りのチャーシューにしてみよう(^_^;) 




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by makisuke7 | 2013-01-26 09:56 | おそとごはん | Comments(0)

Proactiv Solution

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思春期に入る娘ちゃん。可愛そうなくらいニキビができちゃって、そろそろ本格的なニキビケアが必要になってきました。 使ってみようかな・・・ と思っていた日本で一番売れているニキビケア プロアクティブ、お試しする機会に恵まれました(〃⌒∇⌒)ゞ。





プロアクティブ ベーシックセット(薬用)30日サイズ
・リニューイング クレンザー(薬用洗顔料) 薬用ボディソープ
・リバイタライジング トナー(薬用化粧水/ふきとり) 【医薬部外品】 60mL
・リペアリング トリートメント(薬用クリーム) 【医薬部外品】 20g
・ナイトクリーム(夜用クリーム)  30g



↓↓↓↓↓こちらが届いたものです。


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ガシー・レンカー・ジャパンのモニターに参加中です。





プロアクティブの特徴は
日本人の為に
繊細な日本人のお肌に合わせ、ニキビだけでなく乾燥などの肌トラブルにも対応。天然由来の植物成分を配合

独自のニキビケアシステム「コンビネーショントリートメント」
基本の3ステップで24時間お肌のケア





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STEP1.洗浄 朝と夜
リニューイング クレンザー(薬用洗顔料)
ツブツブのスクラブが入っています。柔らかいクリーム状で、すこしスーッとしました。こちらは肌を殺菌して、ニキビを予防する効果が。この後、洗い流します。




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STEP2.角質除去  朝と夜
リバイタライジング トナー(薬用化粧水)
コットンに含ませて拭きとりします。こちらもスーッとして気持ちいい使い心地です。




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STEP3.トリートメント 朝
リペアリング トリートメント(薬用クリーム)
日中もニキビにアプローチ 有効成分配合の薬用クリーム
ほんのりベージュイエローのクリーム。ほんのちょっとで伸びが良く、肌馴染みも早いです。リンゴっぽい爽やかな香りがします。



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ナイトクリーム(夜用クリーム)
保湿成分パンテノール配合の夜用ケア
こちらは白色のクリーム。オイルフリーでさっぱりとした使い心地です。香りはほとんどありません。





最初のうちは、使い慣れないスクラブ洗顔や、拭きとりで染みたりしたみたい。「オォー、染みるー( ̄Д ̄;;!」なんて大騒ぎしながら使ってました。 そのうちにお肌に優しく洗顔する方法や、コットンの使い方も手慣れてきて、朝晩かかさずお手入れしています(^ー^* )。 使い始めて1週間ですが、おでこのニキビ↓↓↓↓↓ 画像は↓↓↓↓↓です。下の画像の上が、プロアクティブを使い始める前です。





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上の画像下が、使い始めて1週間後のおでこ。



比べてみると、赤みが減ったよねー(〃⌒∇⌒)ゞ。新たに出来てしまったニキビも有りますが、生え際あたりのニキビは更に減った気がします。 しばらく続けてみようと思います♪






プロアクティブ クリアゾーン ボディウォッシュ
(薬用ボディソープ) 【医薬部外品】 240mL


こちらも使ってみて、軽い感じのスクラブが心地良いです。背中ニキビに効きそう♪ さっぱりしてとてもいいです。


@cosmeに口コミ済みです。

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プロアクティブ ベーシックセット(薬用)30日サイズ

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by makisuke7 | 2013-01-25 10:56 | コスメ | Comments(0)

おベント & ケイレブか・・・じゅんか

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お弁当は、しゃけが大きくて、斜めに入れたけど先端が折れるという残念なビジュアル(^_^;) 食べれば一緒さぁー、なんてことないさぁー。 と、自分で納得してみる。 後から画像として見て見ると、そうだ、半分に切れば良かったじゃんっと、反省点に気付く。 お弁当詰めている最中に気付けば、それは成長であろう。。 お弁当生活2年目にして、あまり成長していないことにまたまた反省(^^ゞ



そうそう、うちの相方なんですけど、たまにプリティーリトルライヤーズのケイレブ(Dlifeで放送)に見えてくる時があるんですよー。 痩せたり太ったりを繰り返して、いつもタイミングの悪い時にスーツを作る相方です。マックスに太っていた時に作ったスーツはブカブカで、痩せた時につくったスーツは着れるんかいっ状態。 マックスに痩せた時にまたウェットスーツも作るという、どうもタイミングがずれていつもちょうどいいものが無い人です(笑)。今はヤセ期で、ほっそくなってます。


そんな話をJCとしてました。




「ケイレブっぽいよねー。」




いや、昨日TVで見た「みうらじゅん」っぽいよ。





と、確かに!ロン毛で2ブロックの後ろ姿はみうらじゅん( ̄Д ̄;;。



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by makisuke7 | 2013-01-25 09:54 | お弁当 | Comments(0)

Plasma Praxis

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美味しいお水、飲んでいますか? お茶やお料理にも必須なお水が、買わずに作れる、水道水をプラズマ水素水へ変える!プラズマプラクシス、お試ししてみました。水素水、話題ですねー。



もう、出来たところから伝えちゃいますが、「美味しい~、まろやかー」です。これでコーヒーを飲むと、コーヒーがワンランク上がった気がします。一緒にかわいいフレーバーのお茶も付けて下さったので、これからまったりと頂きたいと思います(〃⌒∇⌒)ゞ!



スティック1本で約3ヶ月使用でき、1リットル11円位だから大変経済的。
※4,095円/1本÷360リットル(朝2リットル+夜2リットルの90日間)=約11円/リットル



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Plasma Praxisの特徴は
スティックを抜いても水素が抜けない。抗酸化力が持続。特許製法の、強還元性を有する磁性セラミックボールで作られた水素分子がプラズマ状態で「水に溶け込んでいる」画期的な抗酸化の水素水。







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美容にもいいんです(^ー^* )。マイナスイオン水素水をたっぷり浴びれば、潤い&アンチエイジング効果も。アトマイザーなどに入れて持ち歩くのもいいですね。





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作り方はとっても簡単で、ペットボトルにスティックと水道水を入れて、約5時間で出来上がり。別の容器に保存して、ペットボトルにはまた、水道水を入れておく。たったこれだけです。 お手入れも簡単で1ヶ月に1~2回、酢水に1分ほど浸すだけで、またプラズマ水素水生成力が戻るそうです。 ↓↓↓↓↓うちはペットボトルが無いので、ジャグで作っています。一日4リットルを作った場合で3ヶ月なので、1リットルあたり11円とお得ですね(* ̄ー ̄)v!オススメ。







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プラズマ プラクシス楽天市場















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by makisuke7 | 2013-01-24 12:05 | コスメ | Comments(0)